Po intensywnym wysiłku fizycznym kluczowe jest wdrożenie odpowiednich strategii regeneracyjnych. Przede wszystkim, warto zadbać o odpowiednią hydratację pijąc wodę lub napoje izotoniczne, które pomagają uzupełnić utracone elektrolity. Kolejnym istotnym krokiem jest [...]

Wpływ wysiłku fizycznego na układ krążenia jest niebagatelny! Wysiłek powoduje wzmożoną pracę serca oraz szybszy przepływ krwi przez mięśnie szkieletowe, serce i skórę. Regularne treningi wpływają na samą strukturę serca. Po [...]

Pierwszy karnet Swój pierwszy karnet możesz kupić w recepcji klubu Fit Natura oraz poprzez stronę internetową www.fitnatura.pl w zakładce KUP KARNET. Jeśli chcesz, abyśmy pomogli wybrać karnet najbardziej odpowiadający Twoim [...]

Sport to zdrowie, wszyscy to wiemy. Obiecujemy sobie, że zaczniemy się więcej ruszać, że będziemy biegać lub chodzić na siłownię. Od jutra, od poniedziałku, od nowego roku. Czasem się udaje [...]